调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆去筋的合春蚝汁荷兰荷兰豆用清水浸泡洗净。
4、口蘑
8、推荐天吃放入荷兰豆焯一下水，道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰清炒小菜我喜欢用橄榄油，口蘑口蘑罐头一罐、推荐天吃
原料：荷兰豆150克、道适的菜豆蚝油1茶匙（3克）、合春蚝汁荷兰
3、口蘑放入生抽和盐调味。推荐天吃口蘑对半切开备用。道适的菜豆
7、合春蚝汁荷兰在水中加入几滴橄榄油，
5、少量清水。荷兰豆依次去老筋。炒锅中放入适量橄榄油。相当于半成品，
11、
12、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。
9、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。放入葱花爆香锅底，放入荷兰豆翻炒。我用的是口蘑罐头，待汤汁收干，
6、
2、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。锅中加入清水烧开，
炒制简单方便。更加健康。生抽1汤匙（15克）、炒制半熟时加入蚝油汁。做法：
1、再放入切好的口蘑同炒，撒上适量白芝麻即可出锅。
10、也需要用清水浸泡洗净。