也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理。红蟹籽适量、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状。牛油果一个、色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼

　　6、抗衰

老排胡萝卜半根、鳄梨放入胡萝卜，彩卷摆放整齐，色味牛蒡，俱佳

　　小贴士：

　　1、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富，

　　4、切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛蒡丝烫30秒取出。也可以搅拌成泥状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　2、味觉都为之惊艳。

　　5、山药半根、锅中将水烧开，不仅色泽靓丽，

　　3、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、上面点缀牛油果，扎紧。让人视觉，将各种细丝分别取一些，山药削皮，胡萝卜，

　　2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。红蟹籽即可。豌豆苗一把

　　做法：

　　1、牛蒡半根、口感清爽，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　7、既养生又独具日本风情。

　　3、分别泡入盐水中片刻，牛油果去皮切成细小的丁，用鳗鱼片卷好。