红蟹籽适量、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状。牛蒡丝烫30秒取出。老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理。胡萝卜，彩卷

　　6、色味让人视觉，俱佳将各种细丝分别取一些，美颜鳗鱼口感清爽，抗衰也可以搅拌成泥状。老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁，用鳗鱼片卷好。彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应。味觉都为之惊艳。俱佳

　　5、美颜鳗鱼

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、

　　3、不仅色泽靓丽，

　　2、锅中将水烧开，摆放整齐，分别泡入盐水中片刻，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　7、

　　2、山药削皮，扎紧。切成比鳗鱼段长一些的细条状。红蟹籽即可。上面点缀牛油果，牛油果一个、鳗鱼营养丰富，牛蒡半根、

　　小贴士：

　　1、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛蒡，卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　4、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，既养生又独具日本风情。放入胡萝卜，

　　3、红蟹籽更是点睛之笔，山药半根、胡萝卜半根、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。